今日は元気が戻りました

昨日は、明日香で墨画の1日講座を受けてきました。
体調はまだ万全ではなかったのでやや不安がありましたが
7月に追加申し込みをした講座だし、明日香の里でのんびりもいいかな
そう思い、思い切って行ってきました。

指導の先生は、明日香在住の日本画家・烏頭尾精先生(85歳)
夫が親しくさせて頂いてる先生で、個展にも何度か寄せて頂きました。
飛鳥の風景や鳥を題材にした作品で知られています。
明日香での先生の実技講座は、今回が最終回のようでした。

明日香までは車で1時間と少しかかります。その間あくびばかりの私。
何だか疲れが溜まっている感じで、講座場所に到着後も頭がぼやっとしてました。

でも、先生の講座が始まると、墨と水が創る美しさに浸ることができました。
シシトウやナス、枝豆などの野菜が用意されていて、それらを描くことに集中。
初めての墨画チャレンジだったのですが、墨の濃さや滲み具合など難しくて
時間はゆっくり流れましたが、さすがに疲れました。
夜はぐっすりでした。

今日は、昨日描いた作品に落款を押してみました。
落款の朱が入ると、下手な墨画も何となく形がつくものですね。
描き方が少しわかったので、気が向いたらまた描いてみたいなと思ってます。

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今日は、ツクツクボウシの鳴く声が聞こえました。
まだまだ34℃、35℃という炎暑の日が続いていますが
ツクツクボウシの声を聞くと、夏もそろそろ終わりに近づいてるなって気がし
この暑さも次第に遠のいていくかと思うとうれしくなります。
1年で一番秋が好きな私。秋が待たれます。


↓は、娘が送ってくれた発表会の写真です。
胸が苦しくてうまく歌えなかった今回の発表会でしたので
そのときの歌声は、もう聞く気になれないのですが
写真にはそれが写ってなくて・・・(当たり前のことですね)
何事もなく落ち着いて歌ってるかのようにも見え・・・少しばかり心慰みます。

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# by hana-poketto | 2017-08-20 21:57 | その他 | Comments(1)

続けることが大事

1昨日のことですが、夕食を食べ始めてすぐに体調不良に陥ってしまいました。
いきなり左胸に激しい動悸が起こり、それと同時ぐらいに頭がくらっとなり
気分が悪くなってきたのでした。
すぐにお箸を止め、胸を押さえ、顔を覆って、しばらくじっとしていたのですが
収まる気配もなく・・・・・夕食をそのままにして、布団に横たわりました。

2時間くらい横になっていたでしょうか。
徐々に症状も治まってきて、夕食の続きが食べれるような気がしたので
お布団から出て、部屋まで運んでくれていた食事を少し食べました。
でも、しんどさが残っていて、食事の後始末もできませんでした。
その日は、シャワーも浴びず、歯磨きも洗顔もできず
そのまま寝てしまいました。

翌朝も体調はあまりよくなくて・・・
やっぱり病院に行かなくてはいけないなと思いました。
この日は、夫と孫の日帰り男二人旅の日だったので、それを見送った後
市立病院に向かいました。息子が病院まで送ってくれたので助かりました。

内科の循環器科で診察を受け、血液検査、心電図、レントゲン検査を受けました。
検査結果では、どれにも異常は見つからず・・・・
しばらく様子をみてください。それでまた具合悪かったら来てください。
ということで、病院を後にしました。

血圧は普段より高かったものの、検査結果に異常がなくてよかったのですが
しんどさは残ってたので・・・何がどうなってたんだろうか・・・と
内心???な思いです。
あの心臓のバクバク感は気味悪かったなぁ・・・と今でも思っています。
もしかしたら・・・熱中症になりかけていたのかなぁ・・・
とも思ったりしています。
これからは、くれぐれも気をつけたいと思っています。

今回の検査で特に注目したのは、血液検査の結果でした。
すべての項目の数値が、基準値内に収まっていたのでした。
これまでに高かったコレステロールの値も基準値内でした。
すべての項目が基準値内なんて、すごいじゃん!と自分ながらニンマリ。

よくよく考えてみて・・・これは努力の賜物よね!
やり始めてから5ヶ月は経ったもの!
毎日の積み重ねが効果を生んだんだなって。

私の5ヶ月前の体の悩みは、頭がくらっとすることでした。目眩ですね。
処方してもらっていた目眩の薬は、調べてみると、血流を良くする薬でした。
自分に大事なのは、血流を良くすることなんだな・・・って気づいたのです。
それからです。血流を良くすることを心がけることにしたのでした。

始めたことは
 ① 青汁を飲む(粉末状のものをお湯に溶かして、朝夕食後の2回)
 ② 青魚から抽出したEPA(サプリ)を朝食後3粒、夕食後2粒)飲む
 ③ 昆布水を飲む。(朝起床後グラスに1杯)
 ④ 酢玉ねぎを食べる(1日1回以上)
 ⑤ 食間に水をグラス2〜3杯飲む
 ⑥ 血流をよくすべくストレッチをする(起床時と就寝時の2回 )
他にも心がけてることはあるのですが、毎日していることは以上です。

昨年の3月末に強度の目眩に襲われ入院した私にとって
頭がくらっとすることは恐怖に近いのです。
今年の3月にも2度めの目眩を起こして寝込み(それは軽かったのですが)
2度あったということは、これからは用心しないといけないな・・・そう思い
自分にできそうなことを始めたのでした。
続けてきたことで、良い効果が出るというのはうれしいことです。


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ロービー展に、こんな作品も出しているので、載せてみました。
不要な筒を使った「筒飾り」です。


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# by hana-poketto | 2017-08-11 19:52 | その他 | Comments(7)

ロビー展

8月1日からドライフラワーアレンジの作品展をしています。
銀行のロービーでの展示で、9月末までの2ヶ月間です。

3日のお墓参りに里帰りした娘が見に行ってくれたようで
展示の様子を写真に撮ってきてくれました。
その1枚をアップします。(展示パネルは2箇所にあります)

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今回が11回目になります。
毎回、案内板を置いたテーブルの上に書き込みノートを置いてるのですが
見て下さった方がどんな感想を寄せて下さるか楽しみです。
でも、銀行にご用がある方しか見ない訳だし・・・こんな暑い時期だし・・・
期待しないでおく方がよいかもしれないなとも思ったり・・・
見て頂けるだけで感謝しなくては!ですね。


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今日は、久しぶりに美容院に行ってきました。
今回は、カットはしないでカラーとトリートメントだけしました。
今まで担当してくれていたスタッフの方は3月に転勤されたので
今日は新しいスタッフの方にしてもらいました。

白い部分が無くなると、髪の毛が幾分かふっくらしたような・・・
トリートメントの効果と、そして、プロのブローのお陰かな。
そんな話をしていると・・・
せっかく来られたのだから、巻かれたらどうですかと尋ねられて
しばらく黙っていたのだけど・・・
そうね、くるくるヘアーの自分を見てみようかなっ♪・・・
ってことで、ヘアーアイロンでセミロングをくるくる巻いてくれて

ひっつめ髪で行った私でしたが
帰りは、くるくるセミロングを揺らしながらの帰宅となりました。

でも、帰宅後はやっぱり後ろでまとめてバレッタで留めてしまいました。
クーラーの効いた部屋で静かに過ごしてる分には下ろしたヘアーもいいけれど
いろいろと家事で動く主婦としては、首元が暑いですものね。


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# by hana-poketto | 2017-08-04 16:37 | 手作り | Comments(8)

保存してたブログを

最近、ネットが繋がらなくなることが多くて・・・
スマホがあるので、何か調べたりは不便なことはなかったのですが
パソコンでのブログの更新があまりできずにいました。

↓の「蝉の合唱」の記事はたまたまアップできたのですが
その後すぐに繋がらなくなり、文章を編集しようにもアウトで
頂いたコメントにもなかなか返信できずにいました。
今日の記事は、26日に綴ったものをメモに残しておいたものなのですが
それを今日アップします。


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音楽教室の発表会が近づいてきました。
今年の発表会は8月13日です。

今年の発表会に臨む声楽メンバーは、うんと少ないようです。
11日に、発表会前の声楽だけの教室リハーサルがあるのですが
先生の話だと、3人が集まるだけのようでした。何かさみしいな。

発表会で歌う歌曲は、以前にも書いたと思いますが
シューベルトの「アヴェ・マリア」と
室生犀星・作詞、小倉朗・作曲の「犀川」です。
確か・・・5月に入って曲を決め、それから練習を始めたかなと思います。
そこからずっと、同じ曲を練習していました。
何度も歌っているうちに自然と楽譜を見ないで歌えるようなりました。
覚えられるかなと不安に思っていたけれど覚えられました。
まだ記憶力は大丈夫そうです(笑)

楽譜を見ないで無心になって歌っていると、だんだん曲想に浸れるようになり
この曲を歌うことの心地よさが感じられて・・・うれしくなってきて・・・・・・
まじめに練習を重ねているからこそかなって思ってます。
声が以前より伸びやかになってきたのを感じるし・・・
ブレスも無理なく自然な感じでできるようになってきたようで・・・
そんな風に感じられて、すごくうれしいです。(自己満足です 笑)

6月半ばに、先生から中級コースの修了証書を頂き
6月、7月と上級コースのレッスンを受けている私ですが
修了書に恥じないような歌にしたいなという気持ちがあって
今回はいつも以上にまじめに歌の練習に励んだので
その成果かなと手前味噌ながら思っています。

先日のレッスン時に、発声練習のことが話題になりました。
私より10歳上の声楽をされている方がいらっしゃるのですが
その方は、どんな日も毎日の発声練習を欠かさないと聞きました。
声楽歴も長いのですが、年齢にしては驚くほどの高音が出せる方で
それが衰えないで持続できてるのは、毎日練習を続けているからこそと。

そのことを聞き、レッスンの時しか発声練習をしていない自分を反省しました。
課題の曲を練習するのが優先して、その基礎となるものを怠っていたのでした。
歌は1、2回でよいから、教室でしている基本的な発声を家でもするように
と、先生から言われました。

年齢とともに声だって衰えていく・・・それは当然なこと。
だからこそ、今の状態が保てるように努力を怠らないことが大事。
そのことは自分でもわかっていたつもりだったのですが・・・
せっかくここまでできるようになったのだから!!って、先生に言われました。

ここ数年、私に元気や勇気、楽しみをもたらしてくれた声楽。
できるだけ長く楽しめたら言う事ないなと自分でも思うのです。
もう80代になったかな?の先輩を見習わなくてはいけないな。
そう思って、ここ1週間、発声する時間を作り頑張ってます。

発声を大事にしてるとやっぱり喉の調子もよい感じです。
発表会では今の自分の最高の声で歌いたいな。
あと少し。諦めず練習を頑張りたいです。



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# by hana-poketto | 2017-08-01 06:58 | 声楽 | Comments(2)

蝉の合唱

今朝も早くから蝉の合唱が賑やかです。
夏らしいといえばそうなのですが・・・まあ、うるさい程に。

この地域では今まではあまり見られなかったクマゼミですが
今年の夏はあちこちでよく目にします。
昨日は、アトリエの庭のネムノキに止まっているクマゼミを見ました
蝉の抜け殻があったので、たぶん、ここで羽化したのでしょうね。

地球温暖化などの影響で地球規模で気温が上昇してきて
クマゼミの分布も北の方に上昇してきているらしいですね。
この地方で見るのはもう当たり前なのかもしれないです。

クマゼミは大きくてかっこいい蝉だと思うのですが
鳴き声がとにかく大きくて・・・合唱が始まると本当にうるさいです。
今、窓の外でなく蝉の合唱もきっとクマゼミだろうなと思います。

クマゼミは、こんな蝉です。(画像はお借りしたもの)

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透き通った羽根が素敵でかっこいい蝉でしょ。
この蝉を見ると、故郷を思い出します。

神社の境内に行くと、木の幹や枝にたくさん止まっていて
そっと足を忍ばせて近づくと、鳴き声が止み・・・
今だとばかりに虫取り網を振りかざすと、奴もなかなかの者・・・
捕まるものかとばかりに、シュッとおしっこを引っかけて飛び去っていく・・・
ふふっ、子供の頃のなつかしい思い出です。


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# by hana-poketto | 2017-07-28 07:02 | その他 | Comments(2)

作ってみました

6月に入って、新生姜がたくさん並んでいるのを目にしていました。
”新生姜ねぇ・・・どのようにして食べるのが美味しいのかなぁ・・・”
と、いつもになく興味がわきはしたのだけれど・・・
わき役だしね・・・と、そのまま忘れていました。

昨日です。
いつものスーパーでこの新生姜と目が合いました。

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私が普段から何かとよく目にしてしまうゾロ目
何と、このパック入り新生姜・・・「222円」と表示されていたのでした。
”これで今年は何か作ってみなさいよ!”・・・とメッセージを送られてるようで
ついに買ってしまいました。

さっそく、新生姜のレシピを調べて・・・
「新生姜の佃煮」というのを作ってみました。
私にぴったりな、とっても簡単なレシピだったからでした。

出来上がりはまずまず。
生姜だから、味はやっぱり強烈〜! 
でも、その甘辛みが何かクセになりそうな、そんな佃煮に仕上がりました。
何かに添えてよし、あったかご飯にのせてよし・・・食が進みそうです。




そうそう、最近こんなものも作りました。
はちみつ大根です。
喉がどうも・・・という時に飲むとよいと教えて頂いたのでした。

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長くは持たないので(2〜3日くらいかな)、小さな瓶で作りました。
冷蔵庫に入れておくと、2時間でこんなさらさら大根はちみつに。
大根から出たエキスとはちみつで喉は改善するようです。
エキスが出た後の大根は出しておく方がよさそうです。



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# by hana-poketto | 2017-07-07 06:37 | 手作り | Comments(4)

7月に入りましたね

今年もすでに半年が経ったんですね。早いです。

1昨日、昨日と、とても暑かったです。
朝から梅雨季の蒸し暑さを感じる両日でした。
夜も気温はあまり下がらず熱帯夜。
寝苦しい夜は2つの窓を全開にして寝ています。
明け方の少し冷んやりした空気を肌に感じて目が覚め
あ・・・喉がちょっと・・・風邪引いたかも・・・
そんなこの頃です。


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隣のマンションとの境に植えてある八重のアジサイが
今年はよく伸びてたくさんの花茎を上げました。
雨に打たれてかフェンスの向こうに、咲きかけ2、3輪が顔を出しかけていて
あ・・・これはいけないな・・・迷惑かも・・・と思い
先日、その花を切って小さく分け、シリカゲルの中に埋めておきました。
3日後シリカゲルから出してみると、意外に可愛く仕上がっていました。

これを生かして、もう少しリースを作ってみようかという気になり
昨日、今日とこんなリースを作ってみました。

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ラベンダーやマウンテンミントだけのリースの上に配置してみたのですが
思った以上に可愛い作品になり、これも作品展に加えようと思っています。



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# by hana-poketto | 2017-07-03 22:49 | 手作り | Comments(6)

今日もまたコツコツと

やはり梅雨ですね・・・降り出したらよく降ります。
今日も1日雨でしたね。今夜もまた雨が降り続くのでしょうか。
窓の外では、ザーザーという雨音が聞こえています。
気温は少し冷んやりめで、過ごしやすいです。


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ドライフラワーの作品が、やっと12個出来上がりました。
後5作品は作らないといけないかなと思っています。
まだ1ヶ月あるので、何とか間に合いそうです。

今日作った中の1つは、これです。

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ドライしている花材が限られているので、苦労します。
またまた、紫のクリスマスローズをメインに使いました。

少しは明るい雰囲気になるかなと思い、その下方にピンクの千日紅を
そして、カスミソウやマウンテンミントの緑葉も間に入れてみました。
上部左右に入れてあるのは、ヤマイチゴの実です。

涼しげに見える作品に・・・と思っていたら、どうしてもシンプルになりがち。
中には、こんな賑やか作品があってもいいかな・・・・



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# by hana-poketto | 2017-06-25 20:07 | 手作り | Comments(2)

今日はこれ1つだけ

今日作った作品はこれです。

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蔓のリースは、以前使ってたものを再利用しています。
蔓にこびり付いたままになってるグルーを剥がし取ること1時間余り・・・
今日はこれで終わりになるかなぁ・・・・そうしようかなぁ・・・・・
そうも思ったけれど、ふとアイデアが浮かんできて・・・・・

午後から、紫の花穂(スターチス・エミール)をチョンチョン短く切って
それをホットボンド(グルー)で接着しました。
出来上がったのを眺めてたら”紫の風”という言葉が頭に浮かんできて
う〜ん、これだけでシンプルでいいかも・・・・

壁にかけて眺めてみた。 う〜ん、何か可愛げが無い・・・・
ほんの少しだけ他の花を足すことにしました。
アストランティアの花を部分的に入れてみました。
う〜ん、どうかなぁ・・・少しは面白みが出たかなぁ・・・・・

こうして画像にしてみると・・・スケスケな所が気になりますね。
エミールをもう少し足した方がよさそうですね。



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# by hana-poketto | 2017-06-24 19:36 | 手作り | Comments(2)

作品作りに精を出しました

今日も鼻がグシュグシュして声も滑らかではありません。
2、3日前から風邪を引いたらしく、なかなか治りません。
昨夜は風邪薬を飲んで寝たので、ぐっすり眠れたけれど
体はまだ重だるいです。
歌の練習を頑張りたいけれど、こんな状態では・・・

そんな時は、静かにドライフラワーの作品を作るのがいいかな
そう決めて、今日は1日作品作りに精を出しました。
今日はこんな作品が出来上がりました。

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# by hana-poketto | 2017-06-23 20:03 | 手作り | Comments(4)

心地良い時間がゆっくり流れるそんな毎日にしたいな!


by hana
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