カテゴリ:その他( 101 )

今日は元気が戻りました

昨日は、明日香で墨画の1日講座を受けてきました。
体調はまだ万全ではなかったのでやや不安がありましたが
7月に追加申し込みをした講座だし、明日香の里でのんびりもいいかな
そう思い、思い切って行ってきました。

指導の先生は、明日香在住の日本画家・烏頭尾精先生(85歳)
夫が親しくさせて頂いてる先生で、個展にも何度か寄せて頂きました。
飛鳥の風景や鳥を題材にした作品で知られています。
明日香での先生の実技講座は、今回が最終回のようでした。

明日香までは車で1時間と少しかかります。その間あくびばかりの私。
何だか疲れが溜まっている感じで、講座場所に到着後も頭がぼやっとしてました。

でも、先生の講座が始まると、墨と水が創る美しさに浸ることができました。
シシトウやナス、枝豆などの野菜が用意されていて、それらを描くことに集中。
初めての墨画チャレンジだったのですが、墨の濃さや滲み具合など難しくて
時間はゆっくり流れましたが、さすがに疲れました。
夜はぐっすりでした。

今日は、昨日描いた作品に落款を押してみました。
落款の朱が入ると、下手な墨画も何となく形がつくものですね。
描き方が少しわかったので、気が向いたらまた描いてみたいなと思ってます。

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今日は、ツクツクボウシの鳴く声が聞こえました。
まだまだ34℃、35℃という炎暑の日が続いていますが
ツクツクボウシの声を聞くと、夏もそろそろ終わりに近づいてるなって気がし
この暑さも次第に遠のいていくかと思うとうれしくなります。
1年で一番秋が好きな私。秋が待たれます。


↓は、娘が送ってくれた発表会の写真です。
胸が苦しくてうまく歌えなかった今回の発表会でしたので
そのときの歌声は、もう聞く気になれないのですが
写真にはそれが写ってなくて・・・(当たり前のことですね)
何事もなく落ち着いて歌ってるかのようにも見え・・・少しばかり心慰みます。

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by hana-poketto | 2017-08-20 21:57 | その他 | Comments(1)

続けることが大事

1昨日のことですが、夕食を食べ始めてすぐに体調不良に陥ってしまいました。
いきなり左胸に激しい動悸が起こり、それと同時ぐらいに頭がくらっとなり
気分が悪くなってきたのでした。
すぐにお箸を止め、胸を押さえ、顔を覆って、しばらくじっとしていたのですが
収まる気配もなく・・・・・夕食をそのままにして、布団に横たわりました。

2時間くらい横になっていたでしょうか。
徐々に症状も治まってきて、夕食の続きが食べれるような気がしたので
お布団から出て、部屋まで運んでくれていた食事を少し食べました。
でも、しんどさが残っていて、食事の後始末もできませんでした。
その日は、シャワーも浴びず、歯磨きも洗顔もできず
そのまま寝てしまいました。

翌朝も体調はあまりよくなくて・・・
やっぱり病院に行かなくてはいけないなと思いました。
この日は、夫と孫の日帰り男二人旅の日だったので、それを見送った後
市立病院に向かいました。息子が病院まで送ってくれたので助かりました。

内科の循環器科で診察を受け、血液検査、心電図、レントゲン検査を受けました。
検査結果では、どれにも異常は見つからず・・・・
しばらく様子をみてください。それでまた具合悪かったら来てください。
ということで、病院を後にしました。

血圧は普段より高かったものの、検査結果に異常がなくてよかったのですが
しんどさは残ってたので・・・何がどうなってたんだろうか・・・と
内心???な思いです。
あの心臓のバクバク感は気味悪かったなぁ・・・と今でも思っています。
もしかしたら・・・熱中症になりかけていたのかなぁ・・・
とも思ったりしています。
これからは、くれぐれも気をつけたいと思っています。

今回の検査で特に注目したのは、血液検査の結果でした。
すべての項目の数値が、基準値内に収まっていたのでした。
これまでに高かったコレステロールの値も基準値内でした。
すべての項目が基準値内なんて、すごいじゃん!と自分ながらニンマリ。

よくよく考えてみて・・・これは努力の賜物よね!
やり始めてから5ヶ月は経ったもの!
毎日の積み重ねが効果を生んだんだなって。

私の5ヶ月前の体の悩みは、頭がくらっとすることでした。目眩ですね。
処方してもらっていた目眩の薬は、調べてみると、血流を良くする薬でした。
自分に大事なのは、血流を良くすることなんだな・・・って気づいたのです。
それからです。血流を良くすることを心がけることにしたのでした。

始めたことは
 ① 青汁を飲む(粉末状のものをお湯に溶かして、朝夕食後の2回)
 ② 青魚から抽出したEPA(サプリ)を朝食後3粒、夕食後2粒)飲む
 ③ 昆布水を飲む。(朝起床後グラスに1杯)
 ④ 酢玉ねぎを食べる(1日1回以上)
 ⑤ 食間に水をグラス2〜3杯飲む
 ⑥ 血流をよくすべくストレッチをする(起床時と就寝時の2回 )
他にも心がけてることはあるのですが、毎日していることは以上です。

昨年の3月末に強度の目眩に襲われ入院した私にとって
頭がくらっとすることは恐怖に近いのです。
今年の3月にも2度めの目眩を起こして寝込み(それは軽かったのですが)
2度あったということは、これからは用心しないといけないな・・・そう思い
自分にできそうなことを始めたのでした。
続けてきたことで、良い効果が出るというのはうれしいことです。


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ロービー展に、こんな作品も出しているので、載せてみました。
不要な筒を使った「筒飾り」です。


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by hana-poketto | 2017-08-11 19:52 | その他 | Comments(7)

蝉の合唱

今朝も早くから蝉の合唱が賑やかです。
夏らしいといえばそうなのですが・・・まあ、うるさい程に。

この地域では今まではあまり見られなかったクマゼミですが
今年の夏はあちこちでよく目にします。
昨日は、アトリエの庭のネムノキに止まっているクマゼミを見ました
蝉の抜け殻があったので、たぶん、ここで羽化したのでしょうね。

地球温暖化などの影響で地球規模で気温が上昇してきて
クマゼミの分布も北の方に上昇してきているらしいですね。
この地方で見るのはもう当たり前なのかもしれないです。

クマゼミは大きくてかっこいい蝉だと思うのですが
鳴き声がとにかく大きくて・・・合唱が始まると本当にうるさいです。
今、窓の外でなく蝉の合唱もきっとクマゼミだろうなと思います。

クマゼミは、こんな蝉です。(画像はお借りしたもの)

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透き通った羽根が素敵でかっこいい蝉でしょ。
この蝉を見ると、故郷を思い出します。

神社の境内に行くと、木の幹や枝にたくさん止まっていて
そっと足を忍ばせて近づくと、鳴き声が止み・・・
今だとばかりに虫取り網を振りかざすと、奴もなかなかの者・・・
捕まるものかとばかりに、シュッとおしっこを引っかけて飛び去っていく・・・
ふふっ、子供の頃のなつかしい思い出です。


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by hana-poketto | 2017-07-28 07:02 | その他 | Comments(2)

忘れっぽい・・・

昨日は、珍しく就寝時間が遅くなってしまい
今日は何だか元気満々ではなくて・・・

でも、今日はレッスン日なので頑張って行ってきました。
満足な声じゃなかったけれど、何とか練習を終えて帰って来れました。
6月のレッスンは後1回だけ・・・7月の4回で仕上がるのだろうか・・・
ちょっと不安・・・・・・楽譜を見なければまだ歌えないし・・・・・・

でも、コンコーネ25番のNo.24を、今日は何とかクリアー!
そして、最後のNo.25を残すだけとなりました。
このNo.25が終わると・・・何と!何と!上級コースに行くとのこと。
先生にそう伝えられ、上級のコンコーネ15番の本を注文しておきますね
と言われ・・・我ながら、えっ?そこへ進むの?私、そこまで頑張れる??
自分からやり始めたことだけど・・・これから先、辛くなりはしないかと心配。
まあいいか、無理せずマイペースで行けばいいか・・・何せ高齢者だものな。
そう思いながら帰途に着きました。


今日、午前中にスマホで合歓の花の写真を撮りました。
それを、自宅のPCに送信しておいたので、先ほどPCを開いて編集しました。
今回は何とかきれいな花が撮れました。

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早々、ブログにアップしようとマイブログを開けてびっくり!
えっ?何?これ、私のブログ?
昨夜、気分転換しようとスキンを替えたことをすっかり忘れていて・・・
自分で替えておきながら・・・・です。
何か自分のことながら笑ってしまいますね。
あ・・・・やっぱり少しずつ・・・・
うん、でも、そんな状態になってることってありますよね。
まあ、そんな自分も楽しんだらいいかな。



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by hana-poketto | 2017-06-20 17:14 | その他 | Comments(4)

今日は一日雨かな

昨日は雨もポツポツでしたが、夜から本格的な雨になったようで
今日は朝からザーザー雨です。 
いつもと違ってやや肌寒く感じます。
ずっと夏日が続いていたので、今日はホッと一息できそうだな。

最近は早くから就寝してしまうので、朝の目覚めも早いです。
毎朝鳴いてくれる鶯の声で目を覚まします。
その声に耳を傾けながら、お布団の上で朝のストレッチをします。

鶯の鳴き声も初めの頃は下手くそでしたが
最近はすごく上達したようで、美いし声で鳴いてくれてます。
今日は雨のためか、ホーホケキョの声は聞こえてこないです。
でも、ピッピ、ピチョという声はどこからか聞こえてます。
違う鳥でしょうね、雨の中、どこで鳴いているのかな。


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これは昨日撮ったクレマチスの花です。
今年は昨年より元気に蔓を伸ばして花もたくさん咲かせてくれそうです。
赤く写っていますが、本当はもう少し暗めです。ビロードのような花です。
ビロードって古いですね、今はベルベットと言った方がいいかな。
私には珍しく大ぶりな花ですが、名前は???です。 



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by hana-poketto | 2017-05-25 06:39 | その他 | Comments(2)

季節の変わりめだからかな?

何だか最近、体調が絶好調!って言えない日が多いです。
もしかして風邪引いてるのかな? それとも花粉の飛散のせい? 
などと思ったりしてるのだけど・・・
季節の変わりめだからかな? 今日なんかすごく寒いし・・・
体がうまくついていかないのかもしれないです。

今日はレッスン日で、奈良まで行く日でした。
今朝も何だか調子悪くて、レッスンを休もうかと弱気になってました。
昨夕からの首の痛みが取れてなくて、頭もぼんやりしてて・・・
出かける準備もなかなか進まなくて・・・

でも、頑張って行ってきました。
いつもは1通り練習して行くのだけど、今日は練習もせずに。
こんな日もありだよね。今まで練習は続けてたんだから。

やっぱり、やっぱり、今日はうまく歌えまでんでした。
発声(ボイストレーニング)は楽しくできたのだけど
その後の歌唱になると、何故かうまくリズムに乗れません。

伴奏からずれる、ずれる・・・何故だか自分でもわからない
リズムがうまく刻めないなんて・・・何がどうなってるの?
耳の聞こえが悪い? 頭の中が霞みがかってる?・・・

う〜ん、この年になると、まあいろんな日があるよね。
仕方ないかぁ〜それも今の自分の実力というものだものね。
納得しながらも、やっぱりちょっと悔しくもあり、複雑・・・
続けて練習します〜!!



我が家のクリスマスローズです。
カメラを下方に位置して何とか撮影できたのを3つ。
冷んやりした庭で、凛と咲いてる姿が好き。
うつむいてるけど、生き生きしてて好きだな。

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by hana-poketto | 2017-03-14 17:23 | その他 | Comments(8)

今日は節分ですね

90歳になっている義母ですが
今年もイワシを買ってきて、こんな魔除けを玄関口に飾りました。

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大豆も炒ったらしく、枡に入れらて食卓の上に置いてありました。
これらは、大きいおばあちゃん(義母の姑)がしていたことでしたが
大きいおばあちゃんが亡くなってからは、義母がそれを受け継ぎ
毎年欠かさずにしています。

私はこの慣わしを受け継ぐだろうか・・・・・・ですが
たぶん私はしないような気がしています。
匂いがきついイワシは苦手だし、家で炒った硬い大豆はダメで・・・・・
歳の数だけ食べるっていうのも絶対無理だし・・・・・(笑)
孫と同居していない我が家では、豆まきもしないし・・・・・

でも、でも、昔から続く行事を大切にする思いはあるんですよ。
自分なりに節分や立春に思いをめぐらせながら過ごせばいいかな
そう思っています。

そうそう、節分に食べると縁起が良いという恵方巻き
義母はそういうのも好きでこれまではよく買ってきていたなぁ・・・
今日の夕食は義母と二人だけ。
買ってきてあげればよかったなぁ・・・


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by hana-poketto | 2017-02-03 17:16 | その他 | Comments(0)

雪が積もりました

昨日の朝の積雪の様子です。
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うっすら雪化粧というところでしょうか。
お昼にはほとんどの雪は溶けました。



今日も雪を心配していましたが、時折雪が散らつく程度です。
でも、寒いです。 今日の最高気温は4℃。風も冷たい。

先ほど外出から帰ってエアコンつけたところですが
ちょっとぞくぞくします。部屋がなかなか暖まらないです。
気温が徐々に下がっていってる感じがします。
今夜もまた冷えそうだな。

こんな日の夕食は何にしましょうか。
鍋はしたばかりだし・・・・
おでんも温まりそうだけど、おでん種が不足・・・・
グラタンも温まりそうだけど、チーズが・・・・
野菜のポトフならできるかなぁ・・・・



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by hana-poketto | 2017-01-16 16:32 | その他 | Comments(7)

一人ランチ

今日は声楽レッスン日でした。
アトリエで、いい声が出ないなと思いつつも一通り練習をし
11時前にアトリエを後にしました。

電車に乗り奈良駅に着いたら、食事場所に直行するのがいつものこと。
食事をするお店は、何箇所か決まったところがあるのですが
今日予定していた食事処は臨時休業になっていました。
それなら・・・と同じ通りにあるもう一つのお店に向かいました。

いつもように定食を頼みました。
今日の定食はこれ、赤魚の煮つけです。
白身魚の煮つけは私の好物なので、ラッキーでした。
お味がもうちょっと甘ければもっとよかったかな。
でも、添えられたゴボウが香りよく柔らかくておいしかったです。

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その他には、三輪素麺のお吸い物、あんかけ豆腐、野菜の煮物、野菜サラダ。
あまり食べると歌に差し支えるので、ご飯は少し残しました。

一人ランチって、ちょっと寂しいのではと思われがちですが
私はけっこう平気のようです。
おじさんが食べてる横で一人静かに味わいながら食べてます。
下宿生活をしていた学生時代もそんなこと多かったし
社会人になっても、結婚するまでの間は一人食事してました。

でも、でも、食事はやっぱりみんなと一緒が一番美味しいですね。
お店での一人ランチは、たまだから気楽で良いのかもしれないです。



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by hana-poketto | 2017-01-10 19:10 | その他 | Comments(6)

今年もよろしくお願いします

今日は1月4日。 
官公庁や銀行などは、今日が御用始めでしょうか。

今日は午前中、ドライフラワー作品の展示をしている銀行に出向き
新しい作品を3つ、新たに展示してきました。
作品はの1つは、これです。
白く塗ったボードに、シンプルにアレンジしました。
新年を少しでも感じていただけたらうれしいです。

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あと2つは、小さめのリース作品です。 
新鮮さを出すために、そちらには字模様入りの白リボンを結びました。
針金で作った 「new year」 も作品の間に飾りました。
作品展は1月末までです。
銀行を訪れる方々が引き続き楽しんで下さいますように。

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後になりましたが・・・
私のブログに足を運んで下さるみなさまにとりまして
この2017年もよき年でありますように。
そして、今年もどうぞよろしくお願いします。


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by hana-poketto | 2017-01-04 15:50 | その他 | Comments(6)

心地良い時間がゆっくり流れるそんな毎日にしたいな!


by hana
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